治療夏季腸胃不適 怎麼辦呢?


治療夏季腸胃不適 怎麼辦呢?

天氣越來越熱,濕氣漸增,很容易出現消化不良,脹氣等腸胃不適,怎麼辦呢?下面介紹治療夏季腸胃不適的小妙招:

●治食欲不振的妙招:

◎烏梅陳皮茶

材料:烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。

功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。

◎足三里穴

作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

●治消化不良的妙招:

◎藿香白術茶

材料:藿香,白術,柴胡各5克。

功效:藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃,益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。

◎中脘穴

作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。

位置:肚臍上方4指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

●治脹氣噁心的妙招:

◎厚樸半夏飲

材料:厚樸,半夏,茯苓各5克。

功效:厚樸能整腸健胃,袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。

◎豐隆穴

作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。

位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。

●治排便不順的妙招:

◎枳實杏仁

材料:枳實,枳殼,杏仁粉各5克。

功效:枳實入脾,胃,大腸經,能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動,行氣除脹,杏仁潤腸,用於改善腸燥便秘。

◎水分穴

作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。

位置:肚臍正上方約一指寬處。

按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2-3次。

●溫馨提示:

茶飲做法:可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋,置於保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘,可回衝1-2次,當天喝完,飲用次數不限。(

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