太震驚了!癌細胞竟能被餓死! 常吃六種零食終生與腫瘤無緣~


太震驚了!癌細胞竟能被餓死! 常吃六種零食終生與腫瘤無緣~

1、黑巧克力

最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。
選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。


2、水煮毛豆

其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實,毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程。

選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢,水煮即可。新鮮毛豆約可儲存三天,冷凍毛豆則可儲存數月。


3、開心果

美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇,含量僅次於紅酒,能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。

選擇無調味開心果,並且一天不要超過一把。


4、乾棗                

乾棗富含膳食纖維,對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是,它大量的抗氧化成分如β 胡蘿蔔素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現,乾棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。

乾棗本身甜度高,應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。

5、全麥餅乾

全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症,如乳癌、前列腺癌的發生。

要看營養標示。雜糧、多谷、五穀、高纖、穀物等字樣,其實都與全麥無關,營養成分的前三項是全麥麵粉的,才是全麥餅乾。

6、蔓越莓乾

大量研究已經證實,蔓越莓能治癒泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現,蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在英格蘭某期刊的研究還發現,蔓越莓可以改善前列腺癌症狀。

選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓乾。尤其要避免添加了高果葡糖漿的,否則可能會傷肝腎。

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